Kış gribine dikkat !

Yaklaşan kış mevsimiyle birlikte grip virüsünün

bulaşma riski de artıyor. Peki bu virüsten korunmak için ne gibi önlemler

alabiliriz? Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kampüs Kliniği Hekimi Dr. Hulusi

Sam, alınabilecek önlemleri anlattı.

Kış aylarında, okulların da açılması nedeniyle insanların daha fazla toplu

yaşama geçmesinin ve yaşanan mevsim değişiminin grip virüsünü atağa

geçirdiğini belirten Dr. Hulusi Sam; “Özellikle risk grubunda olan kişilerin;

beslenmelerine dikkat etmelerini, bol sıvı tüketmelerini, hijyen kurallarına

uymalarını ve en önemlisi grip aşısı olmalarını öneriyorum” dedi.

BESLENMEYE DİKKAT EDİLMELİ

Grip aşısının, geçtiğimiz yıllarda tespit edilen grip virüslerine karşı önlem

olabileceğini ve bu koruyuculuğu kullanmamız gerektiğini vurgulayan Dr. Sam;

“Aşının yanı sıra beslenmemize de çok dikkat etmeliyiz. Bol meyve, çiğ sebze

ve vitamin ağırlıklı beslenerek gribe karşı savunma sistemimizi geliştirmeliyiz”

SIVI TÜKETİMİ ÇOK ÖNEMLİ

Dr. Hulusi Sam; “Bu virüs üst solunum yollarına yerleşiyor ve orada

çoğalıyor. Belli bir sayıya geldikten sonra vücutta kırgınlık, kas ağrısı, öksürük

ve burun akıntısı gibi semptomlarla etkisini gösteriyor. Virüsün üst solunum

yollarında birikmesini önlemek için bol sıvı tüketimi çok önemli” dedi. Ayrıca;

vücut direncini artıran bitki çaylarını da öneren Dr. Sam; “Kuşburnu, tarçın,

zencefil ve adaçayı karışımı çaylar çok fazla olmamak kaydıyla, ılık olarak

tüketilebilir” diye konuştu.

OLMAZSA OLMAZI; HİJYEN

Grip virüsünün bulaşma yollarının öksürük ve doğrudan temasla olduğunu

ifade eden Dr. Hulusi Sam; “Bu virüsten korunmanın olmazsa olmazı hijyendir.

Öpüşme ve el hijyenine çok dikkat etmeliyiz. Toplu yaşanan yerlerde maskeyle

dolaşmak ya da mümkünse katılmamak gibi önlemler de alınabilir” dedi.