Sınırlarımız görünmez çizgilerimizdir. Bizi hem korur, hem de özgürlük alanı tanır. Sınırımızı bilmek için biz kimiz, kim değiliz, neyi istiyoruz, neyi sevmiyoruz gibi soruların cevaplarını içsel olarak bilmemiz gerekir. Sınırlar benliğimizle direkt olarak ilgilidir çünkü kendimiz sınırımızın ne olduğunu bilmiyorsak tabii ki insanlar da bizim sınırımızı bilemez. Bu sebeple kendimizi aniden istemediğimiz durumların ortasında, istemediğimiz şeyleri yaparken buluruz. Kendimize saygımızı korumak, tükenmişliği önlemek, daha sağlıklı ilişkiler kurmak için sınırlar koymak gerekir. Yani yaygın inanışın aksine seviyorsan, sınır koyarsın.
Sınırlarımız mizacımızın beraberinde büyüdüğümüz aile ortamında ebeveynlerimizin bize tutumu ile de belirlenir. Fakat tabii ki nasıl büyüdüysek yetişkinlikte bu mutlaka devam edecek diye bir şey yoktur. Zaten yetişkin olmanın en can alıcı noktası da bu olsa gerek.
Örneğin bizim toplumumuzda ‘’Elalem ne der?’’ vardır. Elalem ne der pahasına ya susarız ya da elalemin ayıplamayacağı biri olmak için istemediğimiz şeyleri yaparız.
Freud buna süperego demiş. Bizim kültürümüzde süperego biraz da ‘elalem’dir. ‘Ayıp olur’lar, ‘Aman günah’lar…
Sınırlar deyince tabii ki ‘hayır diyebilmek’ akla geliyor: Neden sınır koyamıyoruz ve hayır diyemiyoruz?
-Sevilmeyeceğimizi, terkedileceğimizi düşünmek
-Bencil gözükmekten korkmak
-Sınır koyarsak buradan geri dönemeyeceğimizi düşünmek
-Ne istediğimize tam karar verememek
-Hayır dedikten sonra sorumluluk alamamak
-İnsanları memnun etmemiz gerektiğine inanmak
-Fazla fedakar olma alışkanlığı
-Suçluluk hissetmek
İlişkilerimizde karşılıklı saygı ve haklarımızı bilmek, bu haklara sahip çıkmak işte tam da sınırları korumak demek. Peki nedir haklarımız?
-Bir plandan vazgeçmek, istememeye hakkımız var.
-Nazikçe reddetmeye hakkımız var.
-Zamanımızı ve enerjimizi neye vereceğimizi seçmeye hakkımız var.
-Duygularımızı ifade etmeye hakkımız var.
-Manipülasyona karşı duygusal güvenliğimizi korumaya hakkımız var.
-Kendi ihtiyaçlarımızı öncelendirmeye hakkımız var.
-İletişimi kesmeye hakkımız var.
Sağlıklı ilişkiler dengede ve sağlıklı hisseden bireyler arasında yaşanır. Bu yüzden aslında sınırlar ilişkilerimizi de besler.
Herkese sağlıklı sınırlar ve sağlıklı ilişkiler dilerim :)
Yorumlar
Kalan Karakter: